JOGA

HATHA FLO

Na ovom času tradicionalno vežbanje hatha joge ćemo kroz koreografiju transformisati u lagani “flow”. Pokazaćemo vam kako da graciozno i sa lakoćom “potečete” iz jedne poze u drugu, dok svoju pažnju prilikom tranzicija usresredjujete na dah. Pridružite nam se i osetite otvorenost, smirenost i potpunu uravnoteženost duha i tela. Čas je namenjen vežbačima svih nivoa.

VINYASA FLO

Na času Vinyasa FLO svaki pokret je u potpunosti sinhronizovan sa dahom. Asane su koreografski povezane u sekvence, a vežbači uz pomoć daha kao da teku iz jedne poze u drugu. Cilj ovakve prakse je da preraste u meditaciju u pokretu. Očekujte čas koji je dinamičan i zahtevan, ali takodje veoma zabavan i višestruko koristan.